Ανακάλυψε 3 μυστικά αυτοεκτίμησης για μια καλύτερη ποιότητα ζωής

«Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου»

Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά το άλφα και το ωμέγα για την ψυχική μας υγεία είναι το να αγαπάμε πραγματικά τον εαυτό μας και να του συμπεριφερόμαστε όπως του αξίζει. Πολλές φορές λόγω των υποχρεώσεων μας δεν βρίσκουμε τον χρόνο για να κάνουμε κάτι για εμάς. Θέστε στις προτεραιότητες σας, σε μικρές απολαύσεις. Αυτές είναι που θα σας κάνουν να χαλαρώσετε και να ξεφύγει το μυαλό σας. Μπορείτε να σκεφτείτε τι είναι αυτό που σας κάνει χαρούμενους; Είναι ένα χόμπι; Είναι το να διαβάζεται ένα βιβλίο στο πάρκο; ‘Η ακόμα ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο με αναμμένα κεριά; Μπορεί να είναι παραπάνω από ένα… Ωστόσο, πρέπει να βρείτε τι είναι αυτό που σας κάνει να νιώθετε χαλαροί και όταν το βρείτε, βάλτε το στην ζωή σας και δώστε του τον απαραίτητο χρόνο μέσα στην εβδομάδα. Μπορείτε να το καθιερώσετε και να γίνει μέρος του προγράμματος σας, όπως για παράδειγμα: κάθε Παρασκευή βράδυ.

«Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους»

Όλοι είμαστε τόσο διαφορετικοί μεταξύ μας, αυτός είναι και ο σκοπός μας άλλωστε, να διαφέρουμε ο ένας από τον άλλον και να είμαστε μοναδικά μοναδικοί. Φανταστείτε έναν κόσμο με ανθρώπους, οι οποίοι θα έχουν τον ίδιο χαρακτήρα με εσάς, θα ήταν πολύ βαρετό. Το να είσαι ξεχωριστός είναι η υπερδύναμη σου. Εάν συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους, θυμήσου και αναρωτήσου τι είναι αυτό που μπορείς εσύ να κάνεις και εκείνοι δεν μπορούν. Τότε είναι που θα επέλθει η ηρεμία μέσα σου.

«Μην παίρνεις τα πράγματα προσωπικά»

Πολλοί άνθρωποι παίρνουν τα πράγματα που τους συμβαίνουν πολύ προσωπικά, είτε αυτό είναι δουλειά, σχέση, είτε φίλοι και οικογένεια. Όταν σταματήσουμε να παίρνουμε τα πράγματα τόσο σοβαρά, τότε είναι που θα χαλαρώσουμε, που θα φύγει το άγχος, θα ηρεμήσει η ψυχή και θα δώσουμε στον εαυτό μας περισσότερα χρόνια ζωής. Την επόμενη φορά αναρωτηθείτε, «αυτό που μόλις συνέβη όντως είναι πρόβλημα, ωστόσο με απασχολεί προσωπικά;»

Πηγή: stereanews.gr

Αργότερο

Τα «χαμένα μέταλλα» πλήττουν την πράσινη μετάβαση

Οι εγκληματίες στρέφουν το βλέμμα τους στην πράσινη μετάβαση. Αυτό είναι ένα μάθημα από τα προβλήματα στη γερμανική εταιρεία παραγωγής χαλκού Aurubis, της...

Ακίνητα: Τι αλλάζει στις μεταβιβάσεις

Πέρα από την καθιέρωση της υποχρεωτικής αγοραπωλησίας ακινήτων μέσω τραπεζών που θα προχωρήσει το υπουργείο Εθνικής Οικονομίας με στόχο να κλείσει μια «μαύρη τρύπα»...

Θεσσαλία: Από την επόμενη εβδομάδα ξεκινούν οι πληρωμές στους πληγέντες

Από την επόμενη εβδομάδα θα ξεκινήσουν οι πληρωμές στους πληγέντες από την κακοκαιρία Daniel στην Θεσσαλία δήλωσε ο υφυπουργός Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής...

Χειμερινή ώρα: Πότε γυρνάμε τους δείκτες των ρολογιών

Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος η αλλαγή ώρας θα γίνει την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου και συγκεκριμένα στις 29/10/2023. Αν και βρισκόμαστε αρκετά μακριά...

Κόκκινα δάνεια: Πώς θα μπορούν να τα αγοράζουν… οι δανειολήπτες

Ένα πιο ανταγωνιστικό περιβάλλον προς τις τράπεζες επιθυμεί να δημιουργήσει, όπως όλα δείχνουν, το οικονομικό επιτελείο της κυβέρνησης, ώστε να ανοίξουν οι κρουνοί της...