Ανακάλυψε 3 μυστικά αυτοεκτίμησης για μια καλύτερη ποιότητα ζωής

«Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου»

Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά το άλφα και το ωμέγα για την ψυχική μας υγεία είναι το να αγαπάμε πραγματικά τον εαυτό μας και να του συμπεριφερόμαστε όπως του αξίζει. Πολλές φορές λόγω των υποχρεώσεων μας δεν βρίσκουμε τον χρόνο για να κάνουμε κάτι για εμάς. Θέστε στις προτεραιότητες σας, σε μικρές απολαύσεις. Αυτές είναι που θα σας κάνουν να χαλαρώσετε και να ξεφύγει το μυαλό σας. Μπορείτε να σκεφτείτε τι είναι αυτό που σας κάνει χαρούμενους; Είναι ένα χόμπι; Είναι το να διαβάζεται ένα βιβλίο στο πάρκο; ‘Η ακόμα ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο με αναμμένα κεριά; Μπορεί να είναι παραπάνω από ένα… Ωστόσο, πρέπει να βρείτε τι είναι αυτό που σας κάνει να νιώθετε χαλαροί και όταν το βρείτε, βάλτε το στην ζωή σας και δώστε του τον απαραίτητο χρόνο μέσα στην εβδομάδα. Μπορείτε να το καθιερώσετε και να γίνει μέρος του προγράμματος σας, όπως για παράδειγμα: κάθε Παρασκευή βράδυ.

«Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους»

Όλοι είμαστε τόσο διαφορετικοί μεταξύ μας, αυτός είναι και ο σκοπός μας άλλωστε, να διαφέρουμε ο ένας από τον άλλον και να είμαστε μοναδικά μοναδικοί. Φανταστείτε έναν κόσμο με ανθρώπους, οι οποίοι θα έχουν τον ίδιο χαρακτήρα με εσάς, θα ήταν πολύ βαρετό. Το να είσαι ξεχωριστός είναι η υπερδύναμη σου. Εάν συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους, θυμήσου και αναρωτήσου τι είναι αυτό που μπορείς εσύ να κάνεις και εκείνοι δεν μπορούν. Τότε είναι που θα επέλθει η ηρεμία μέσα σου.

«Μην παίρνεις τα πράγματα προσωπικά»

Πολλοί άνθρωποι παίρνουν τα πράγματα που τους συμβαίνουν πολύ προσωπικά, είτε αυτό είναι δουλειά, σχέση, είτε φίλοι και οικογένεια. Όταν σταματήσουμε να παίρνουμε τα πράγματα τόσο σοβαρά, τότε είναι που θα χαλαρώσουμε, που θα φύγει το άγχος, θα ηρεμήσει η ψυχή και θα δώσουμε στον εαυτό μας περισσότερα χρόνια ζωής. Την επόμενη φορά αναρωτηθείτε, «αυτό που μόλις συνέβη όντως είναι πρόβλημα, ωστόσο με απασχολεί προσωπικά;»

Πηγή: stereanews.gr

Αργότερο

Ανατροπή με το Market Pass: Πότε ανοίγει η πλατφόρμα

Ανατροπή για το Market Pass. Σύμφωνα με νέες δηλώσεις του αναπληρωτή υπουργού Ανάπτυξης, Νίκου Παπαθανάση, οι δικαιούχοι θα μπορούν να ξοδέψουν τα χρήματα που...

Γ. Οικονόμου για κακοκαιρία: Ο σχεδιασμός μας αποδείχθηκε επαρκής-Διδαχθήκαμε από προηγούμενα λάθη

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary...

Έξι ξένοι επενδυτές προσκλήθηκαν στην κούρσα διεκδίκησης της ΕΑΒ

Οι εταιρείες Airbus, Leonardo, BAE, Boeing, Dassault και Lockheed (με την τελευταία να θεωρείται φαβορί), ηγέτιδες εταιρείες του κλάδου της αεροναυπηγικής, έχουν λάβει την πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος για τη...

Στερεά: Που θα βρίσκονται οι Κινητές Αστυνομικές Μονάδες από σήμερα

Ανακοινώθηκαν τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων (Κ.Α.Μ.), της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Στερεάς Ελλάδας, ανά Διεύθυνση Αστυνομίας και είναι τα ακόλουθα: Διεύθυνση Αστυνομίας Ευβοίας : Δευτέρα...

Χαλκίδα: Κλειστές σήμερα όλες οι Δημοτικές Αθλητικές Εκαταστάσεις

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary...