Ανακάλυψε 3 μυστικά αυτοεκτίμησης για μια καλύτερη ποιότητα ζωής

«Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου»

Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά το άλφα και το ωμέγα για την ψυχική μας υγεία είναι το να αγαπάμε πραγματικά τον εαυτό μας και να του συμπεριφερόμαστε όπως του αξίζει. Πολλές φορές λόγω των υποχρεώσεων μας δεν βρίσκουμε τον χρόνο για να κάνουμε κάτι για εμάς. Θέστε στις προτεραιότητες σας, σε μικρές απολαύσεις. Αυτές είναι που θα σας κάνουν να χαλαρώσετε και να ξεφύγει το μυαλό σας. Μπορείτε να σκεφτείτε τι είναι αυτό που σας κάνει χαρούμενους; Είναι ένα χόμπι; Είναι το να διαβάζεται ένα βιβλίο στο πάρκο; ‘Η ακόμα ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο με αναμμένα κεριά; Μπορεί να είναι παραπάνω από ένα… Ωστόσο, πρέπει να βρείτε τι είναι αυτό που σας κάνει να νιώθετε χαλαροί και όταν το βρείτε, βάλτε το στην ζωή σας και δώστε του τον απαραίτητο χρόνο μέσα στην εβδομάδα. Μπορείτε να το καθιερώσετε και να γίνει μέρος του προγράμματος σας, όπως για παράδειγμα: κάθε Παρασκευή βράδυ.

«Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους»

Όλοι είμαστε τόσο διαφορετικοί μεταξύ μας, αυτός είναι και ο σκοπός μας άλλωστε, να διαφέρουμε ο ένας από τον άλλον και να είμαστε μοναδικά μοναδικοί. Φανταστείτε έναν κόσμο με ανθρώπους, οι οποίοι θα έχουν τον ίδιο χαρακτήρα με εσάς, θα ήταν πολύ βαρετό. Το να είσαι ξεχωριστός είναι η υπερδύναμη σου. Εάν συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους, θυμήσου και αναρωτήσου τι είναι αυτό που μπορείς εσύ να κάνεις και εκείνοι δεν μπορούν. Τότε είναι που θα επέλθει η ηρεμία μέσα σου.

«Μην παίρνεις τα πράγματα προσωπικά»

Πολλοί άνθρωποι παίρνουν τα πράγματα που τους συμβαίνουν πολύ προσωπικά, είτε αυτό είναι δουλειά, σχέση, είτε φίλοι και οικογένεια. Όταν σταματήσουμε να παίρνουμε τα πράγματα τόσο σοβαρά, τότε είναι που θα χαλαρώσουμε, που θα φύγει το άγχος, θα ηρεμήσει η ψυχή και θα δώσουμε στον εαυτό μας περισσότερα χρόνια ζωής. Την επόμενη φορά αναρωτηθείτε, «αυτό που μόλις συνέβη όντως είναι πρόβλημα, ωστόσο με απασχολεί προσωπικά;»

Πηγή: stereanews.gr

Αργότερο

Ένσταση από φιλοζωική ομοσπονδία για το νομοσχέδιο περί των ζώων συντροφιάς

Η Ομοσπονδία Ζωοφιλικών Οργανώσεων Ελλάδας με ανακοίνωσή της προβάλλει τις ενστάσεις της για το υπό διαβούλευση νομοσχέδιο για τα ζώα.Η ανακοίνωση:Ο φορέας μας, με...

Ελληνικό Κέντρο Κινηματογράφου: Ο Νέος Κανονισμός Προγραμμάτων Χρηματοδότησης

Tον Νέο Κανονισμό Προγραμμάτων Χρηματοδότησης ανακοίνωσε το Ελληνικό Κέντρο Κινηματογράφου (ΕΚΚ) εισάγοντας μια νέα φιλοσοφία για τον ρόλο του ΕΚΚ μπροστά στις σύγχρονες απαιτήσεις...

Με ανανεωμένη την έκθεσή του ανοίγει το Ίδρυμα Γουλανδρή στην Αθήνα

Ο δεύτερος όροφος του μουσείου, αφιερωμένος στις «Ματιές στον 19ο και 20ό αιώνα» και σε έργα σε χαρτί, ανανεώνεται περίπου κατά 30%, με μία...

ΥΠΠΟΑ: Κανονικά λειτουργεί ο ανελκυστήρας πλαγιάς στην Ακρόπολη

Ακολουθεί η επιστολή του κ. Βαλσαμίδη προς τον προϊστάμενο του Τμήματος Αρχαιολογικών Έργων και Μελετών της Εφορείας Αρχαιοτήτων της Πόλης Αθηνών, Μιχάλη Λεφαντζή, όπως...

Με τον Άδωνι Γεωργιάδη συναντήθηκε ο Γιάννης Κοτρογιάννης

Συνάντηση μεταξύ του Προέδρου της Τοπικής Διοίκησης του 9ου Περιφερειακού Τμήματος Ανατολικής Στερεάς του Οικονομικού Επιμελητηρίου, Γιάννη Κοτρογιάννη, με τον Υπουργό Ανάπτυξης και Επενδύσεων,...