Ανακάλυψε 3 μυστικά αυτοεκτίμησης για μια καλύτερη ποιότητα ζωής

«Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου»

Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά το άλφα και το ωμέγα για την ψυχική μας υγεία είναι το να αγαπάμε πραγματικά τον εαυτό μας και να του συμπεριφερόμαστε όπως του αξίζει. Πολλές φορές λόγω των υποχρεώσεων μας δεν βρίσκουμε τον χρόνο για να κάνουμε κάτι για εμάς. Θέστε στις προτεραιότητες σας, σε μικρές απολαύσεις. Αυτές είναι που θα σας κάνουν να χαλαρώσετε και να ξεφύγει το μυαλό σας. Μπορείτε να σκεφτείτε τι είναι αυτό που σας κάνει χαρούμενους; Είναι ένα χόμπι; Είναι το να διαβάζεται ένα βιβλίο στο πάρκο; ‘Η ακόμα ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο με αναμμένα κεριά; Μπορεί να είναι παραπάνω από ένα… Ωστόσο, πρέπει να βρείτε τι είναι αυτό που σας κάνει να νιώθετε χαλαροί και όταν το βρείτε, βάλτε το στην ζωή σας και δώστε του τον απαραίτητο χρόνο μέσα στην εβδομάδα. Μπορείτε να το καθιερώσετε και να γίνει μέρος του προγράμματος σας, όπως για παράδειγμα: κάθε Παρασκευή βράδυ.

«Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους»

Όλοι είμαστε τόσο διαφορετικοί μεταξύ μας, αυτός είναι και ο σκοπός μας άλλωστε, να διαφέρουμε ο ένας από τον άλλον και να είμαστε μοναδικά μοναδικοί. Φανταστείτε έναν κόσμο με ανθρώπους, οι οποίοι θα έχουν τον ίδιο χαρακτήρα με εσάς, θα ήταν πολύ βαρετό. Το να είσαι ξεχωριστός είναι η υπερδύναμη σου. Εάν συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους, θυμήσου και αναρωτήσου τι είναι αυτό που μπορείς εσύ να κάνεις και εκείνοι δεν μπορούν. Τότε είναι που θα επέλθει η ηρεμία μέσα σου.

«Μην παίρνεις τα πράγματα προσωπικά»

Πολλοί άνθρωποι παίρνουν τα πράγματα που τους συμβαίνουν πολύ προσωπικά, είτε αυτό είναι δουλειά, σχέση, είτε φίλοι και οικογένεια. Όταν σταματήσουμε να παίρνουμε τα πράγματα τόσο σοβαρά, τότε είναι που θα χαλαρώσουμε, που θα φύγει το άγχος, θα ηρεμήσει η ψυχή και θα δώσουμε στον εαυτό μας περισσότερα χρόνια ζωής. Την επόμενη φορά αναρωτηθείτε, «αυτό που μόλις συνέβη όντως είναι πρόβλημα, ωστόσο με απασχολεί προσωπικά;»

Πηγή: stereanews.gr

Αργότερο

Με τράπεζες και Aegean η άνοδος στο Χρηματιστήριο

Τις δυνατότητες διάσπασης των 810 μονάδων δοκιμάζει αυτήν την ώρα το χρηματιστήριο Αθηνών, το οποίο αν και εμφανίζει έντονη μεταβλητότητα διατηρεί τα κέρδη του,...

Έκθεση του Μουσείου Μπενάκη για τα 200 χρόνια από την Ελληνική Επανάσταση

Έτοιμη είναι η έκθεση με τίτλο «1821 Πριν και Μετά», που είναι αφιερωμένη στα 200 χρόνια από την Επανάσταση του 1821 και διοργανώνεται από...

Έως 16 Μαρτίου οι αιτήσεις για την Επιστρεπτέα Προκαταβολή Νο6

Έως τις 16 Μαρτίου θα πρέπει να υποβληθούν οι αιτήσεις για την ένταξη των επαγγελματιών και επιχειρήσεων στην Επιστρεπτέα Προκαταβολή Νο6, όπως προβλέπει η...

Ειδική επιτροπή εξετάζει πώς θα ανοίξουν νωρίτερα καταστήματα κι εστίαση

«Έξυπνα» μέτρα ώστε να αρθούν οι περιορισμοί του lockdown που είναι σε εφαρμογή από τον περασμένο Νοέμβριο και έχουν οδηγήσει τους πολίτες σε απόγνωση...

Στην έκδοση ομολόγου “Tier 2” προχωρά η Alpha Bank

Στην αγορά βγήκε η Alpha Bank για την έκδοση Tier 2 Ομολόγου, μια εβδομάδα μετά την ανακοίνωση της συμφωνίας για το project Galaxy.Η έκδοση,...