Ανακάλυψε 3 μυστικά αυτοεκτίμησης για μια καλύτερη ποιότητα ζωής

«Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου»

Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά το άλφα και το ωμέγα για την ψυχική μας υγεία είναι το να αγαπάμε πραγματικά τον εαυτό μας και να του συμπεριφερόμαστε όπως του αξίζει. Πολλές φορές λόγω των υποχρεώσεων μας δεν βρίσκουμε τον χρόνο για να κάνουμε κάτι για εμάς. Θέστε στις προτεραιότητες σας, σε μικρές απολαύσεις. Αυτές είναι που θα σας κάνουν να χαλαρώσετε και να ξεφύγει το μυαλό σας. Μπορείτε να σκεφτείτε τι είναι αυτό που σας κάνει χαρούμενους; Είναι ένα χόμπι; Είναι το να διαβάζεται ένα βιβλίο στο πάρκο; ‘Η ακόμα ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο με αναμμένα κεριά; Μπορεί να είναι παραπάνω από ένα… Ωστόσο, πρέπει να βρείτε τι είναι αυτό που σας κάνει να νιώθετε χαλαροί και όταν το βρείτε, βάλτε το στην ζωή σας και δώστε του τον απαραίτητο χρόνο μέσα στην εβδομάδα. Μπορείτε να το καθιερώσετε και να γίνει μέρος του προγράμματος σας, όπως για παράδειγμα: κάθε Παρασκευή βράδυ.

«Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους»

Όλοι είμαστε τόσο διαφορετικοί μεταξύ μας, αυτός είναι και ο σκοπός μας άλλωστε, να διαφέρουμε ο ένας από τον άλλον και να είμαστε μοναδικά μοναδικοί. Φανταστείτε έναν κόσμο με ανθρώπους, οι οποίοι θα έχουν τον ίδιο χαρακτήρα με εσάς, θα ήταν πολύ βαρετό. Το να είσαι ξεχωριστός είναι η υπερδύναμη σου. Εάν συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους, θυμήσου και αναρωτήσου τι είναι αυτό που μπορείς εσύ να κάνεις και εκείνοι δεν μπορούν. Τότε είναι που θα επέλθει η ηρεμία μέσα σου.

«Μην παίρνεις τα πράγματα προσωπικά»

Πολλοί άνθρωποι παίρνουν τα πράγματα που τους συμβαίνουν πολύ προσωπικά, είτε αυτό είναι δουλειά, σχέση, είτε φίλοι και οικογένεια. Όταν σταματήσουμε να παίρνουμε τα πράγματα τόσο σοβαρά, τότε είναι που θα χαλαρώσουμε, που θα φύγει το άγχος, θα ηρεμήσει η ψυχή και θα δώσουμε στον εαυτό μας περισσότερα χρόνια ζωής. Την επόμενη φορά αναρωτηθείτε, «αυτό που μόλις συνέβη όντως είναι πρόβλημα, ωστόσο με απασχολεί προσωπικά;»

Πηγή: stereanews.gr

Αργότερο

Σε ύψος ρεκόρ το χρέος: Στο 206,3% του ΑΕΠ

Αυτό προκύπτει από τη δεύτερη κοινοποίηση των δημοσιονομικών μεγεθών της χώρας από την ΕΛΣΤΑΤ στη Eurostat, στο πλαίσιο της Διαδικασίας Υπερβολικού Ελλείμματος. Σε σχέση...

«THE GREEKS ARE BACK», για να προσελκύσει η Ελλάδα ξένες επενδύσεις

Πενήντα Έλληνες – ανώτερα στελέχη σε 40 και πλέον διεθνείς εταιρείες, σε 12 χώρες του Κόσμου συναντήθηκαν σήμερα στην 1η Διάσκεψη THE GREEKS ARE...

Παρουσιάστηκε το σχέδιο για τον ΔΗΜΟΚΡΙΤΟ

Το  πολυπόθητο ΄΄Επιχειρησιακό Σχέδιο του Δημόκριτου / Demokritos Growth Hub παρουσιάστηκε χθες 20 Οκτωβρίου κατά τη διάρκεια της δια ζώσης  συνεδρίασης του Διοικητικού Συμβουλίου...

Η ΔΕΗ με Pop-up stores σε Golden Hall και Mediterranean Cosmos

Η ΔΕΗ εναρμονίζεται με τις ανάγκες της εποχής και εξελίσσει συνεχώς τις υπηρεσίες της με στόχο την άμεση, συνεχή και αποτελεσματική εξυπηρέτηση των καταναλωτών....

Τα συγχαρητήρια του Επιμελητηρίου Φθιώτιδας δέχθηκε ο Γιάννης Μπούγας

Ο Βουλευτής Φωκίδας και Γενικός Γραμματέας της Κοινοβουλευτικής Ομάδας της Ν.Δ. κ. Ιωάννης Δ. Μπούγας, συναντήθηκε πρόσφατα με τον Υπουργό Υποδομών και Μεταφορών, κ....