Ευγενία ΚωνσταντινίδουΕάν σκέφτεστε να κόψετε το κάπνισμα και έχετε αμφιβολίες σχετικά με την κατάλληλη ηλικία, νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι είναι πάντα μια ωφέλιμη απόφαση, ανεξάρτητα από το πότε την πάρει κανείς.…
Ευγενία ΚωνσταντινίδουΤο προσδόκιμο ζωής έχει αυξηθεί κατά μόλις έξιμισι χρόνια από το 1990, παρά τις σημαντικές ιατρικές και υγειονομικές προόδους. Αυτή η επιβράδυνση παρουσιάζεται σε μελέτη του Πανεπιστημίου του Ιλινόις στο…
Ευγενία ΚωνσταντινίδουΗ ώρα είναι 4 μ.μ. και νιώθεις εξαιρετικά κουρασμένος/η. Για να επανακτήσεις τη χαμένη σου ενέργεια και συγκέντρωση το συντομότερο δυνατόν, υπάρχει μια στρατηγική που ίσως να σε βοηθήσει. Αν…
Ευγενία ΚωνσταντινίδουΤο κολλαγόνο είναι μια ουσιώδης πρωτεΐνη που συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος. Με την πάροδο του χρόνου, η παραγωγή κολλαγόνου από τον οργανισμό μας μειώνεται, αλλά η κατανάλωση…
Ευγενία ΚωνσταντινίδουΤρέφετε αγαπημένες αναμνήσεις από την εμπειρία που σας προσφέρει ένα μασάζ. Συνήθως ανυπομονείτε για την ώρα που θα ξαπλώσετε και το σώμα σας θα αρχίσει να χαλαρώνει. Παρ’ όλα αυτά,…
Ευγενία ΚωνσταντινίδουΟ τρόπος που ζούμε, η διατροφή μας, το άγχος, η δραστηριότητα και η ποιότητα του ύπνου συμβάλλουν σημαντικά στη διάρκεια της ζωής μας. Παρόλο που δεν μπορούμε να σταματήσουμε τον…